Você cuida da sua voz? 🗣️
Não?! 😱🤨
Hoje, 16 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Voz. A data tem como objetivo alertar a população quanto aos cuidados necessários para preservação da voz.
Fique atento a quaisquer alterações na sua voz, elas podem ser indicativos de doença, por isso, observe sempre ! ⚠️
Se liga em algumas recomendações para cuidar melhor da sua voz:
👉🏻Beber bastante água em temperatura ambiente ao longo do dia.
👉🏻Evite gritar ou falar por tempo prolongando.
👉🏻Dormir bem
👉🏻Procure ingerir maçã com frequência,
pois essa fruta tem propriedades adstringentes, agem limpando a boca e faringe.
👉🏻 Procure manter o padrão de respiração nasal, este é o mais adequado para não trazer impactos na qualidade vocal.
Seja amigo da sua voz, pois ela diz muito sobre você. 🗣️👏🏻🙋🏻♀️🙋🏼♂️
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