A nova rotina de trabalho e estudo em casa exige disciplina e tempo. Mas você tem dado atenção as suas pernas? Tem tirado um tempinho para esticá-las pelo menos? Pernas paradas e dobradas por muito tempo = problemas de circulação sanguínea!
O curso de Educação Física preparou exercícios simples e rápidos para cuidar das pernas, tornozelos e pés:
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